tg.toflyintheworld.com
Мазкрҳои беҳтарин

Авокадоҳои харчанг

Авокадоҳои харчанг


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Аксҳо: Ҳектор Мануэл Санчес

Ҳамоиш

4 хидмат мекунад (андозаи хидмат: 1 нисфи авокадо пур шудааст)

Мо наметавонистем ба пур кардани нисфи авокадо, ки коса шакл дорад, муқобилат карда натавонем, дар ин ҷо то карамелизатсияи сабук нарм карда шуд. Харчангҳои ширин, ки дар барашон лимуи зингӣ ва эстрагон аст, иловаи хубест ба авокадои равған; майгу пухта ё синаи мурғ реза кардашуда низ кор мекунад. Шумо инчунин метавонед нисфҳоро бо хӯриши помидори тару тозаи тобистон ё саллаи лӯбиёи сиёҳ пур кунед. Агар чоҳи авокадоатон дар канори хурд бошад, авокадоро каме кобед, то барои пур кардани он ҷой фароҳам оварад.

Компонентҳо

  • 1/2 пиёла майонези рапс
  • 1/4 пиёла шарбати тару тозаи лимӯ
  • 3 қошуқи эстрагон тару тоза кардашуда
  • 1/2 қошуқи қаламфури сиёҳ
  • 12 унс харчанги якдафъаина, дона садаф хориҷ карда шуд
  • Пошидани пухтупаз
  • 2 авокадо пухтааст, нисфашон чуқур ва чуқур

Маълумот дар бораи ғизо

  • Калорияҳо 266
  • Фарбеҳ 18,8г
  • Satfat 1.6g
  • Монофат 11.4г
  • Polyfat 4.2g
  • Сафеда 17г
  • Карбогидрат 7г
  • Нахи 5г
  • Холестерини 83мг
  • 1мг оҳан
  • Натрий 556мг
  • Калсий 96мг
  • Шакарҳо 1г
  • ЗСШ - Замони Стандарти Шарқӣ. шакарҳои иловашуда 0г

Чӣ гуна бояд кард

Қадами 1

Аввалин 4 компонентро дар як коса омезед; харчангро мулоим кунед.

Қадами 2

Табаки калони чӯянро аз баландӣ миёна гарм кунед. Табақи болопӯш бо дорупошии пухтупаз. Нисфҳои авокадоро ҷойгир кунед, паҳлӯҳоро буред, дар дег; пухтан 2 дақиқа ва ё то каме browned.

Қадами 3

Нимҷонибҳои авокадоро ҷойгир кунед, паҳлӯҳоро бурида, дар тахтаи буриш; Як буридаи хеле хурдро (1/16 дюйм) аз поёни ҳар як ним буред, то он ҳамвор истад. Тағир додан; spoon тақрибан 1/2 пиёла омехтаи харчанг ба ҳар як нисфи авокадо.



Шарҳҳо:

  1. Jorrell

    Дар он чизе ҳаст.Ташаккур барои кӯмак дар ин савол, чӣ гуна метавонам ба шумо раҳмат гӯям?

  2. Fitz Water

    Ман ин ибораро хориҷ кардам



Паём нависед