tg.toflyintheworld.com
Мазкрҳои нав

Хӯриши ҷуворимакка, помидор ва райхон

Хӯриши ҷуворимакка, помидор ва райхон


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ҳамоиш

8 хизмат мекунад (андозаи хидмат: тақрибан 3/4 пиёла)

Дар ҳоле ки ҷуворимакка ва помидор дар охири тобистон ба авҷи аълои худ мерасанд, шумо метавонед аз ин хӯриши оддӣ тамоми мавсим баҳравар шавед. Помидорҳои зард ва черикҳои бунафшро, агар барои навъҳои рангоранг дастрас бошанд, истифода баред. Мисои сафед - навъи аз ҳама камтарин дар натрий - ба омехтаи муштзӯъи умами пурқувват илова намуда, маззаи гӯштиро, ки помидор ва панири Parmigiano-Reggiano таъмин менамояд, афзун мекунад. Намак кардани помидор ва гузоштани онҳо афшураи онҳоро кашида мегирад, то вақте ки шумо ҳамаи ҷузъҳоро якҷоя кунед, онҳо бо либос об мешаванд.

Компонентҳо

  • 2 помидори калон пухта мерос, cored ва ба 1-дар бурида. кристалл, ё 1 помидори заррин кубршуда ва 1 пиёла помидори гелос дучандон
  • 1/2 қошуқи намаки кошер
  • 1/3 пиёла равғани зайтуни бокира
  • 1 tablespoon порчаҳои баргҳои ҳамвор
  • 3 tablespoons сирко шароби сурх
  • 1 қошуқи хардали ғалладона
  • 1 қошуқи соуси лубижшудаи натрий
  • 1 қошуқи мисои сафед
  • 1 гиёҳи сабзидаро, ки пӯст ва майда карда шудааст
  • 2 пиёла донаҳои тару тозаи зард ва сафед
  • 1/4 коса Parmigiano-Reggiano сартарошида шудааст (тақрибан 1 унс.)
  • 2 қошуқча петрушки тару тозаи барги ҳамвор реза кардашуда
  • 12 барги тару тозаи райҳон, ки пора-пора шудаанд

Маълумот дар бораи ғизо

  • Калорияҳо 150
  • Фарбеҳ 10.9г
  • Сатфат 2г
  • Монофат 7.6г
  • Polyfat 1.1г
  • Сафеда 3г
  • Карбогидрат 11г
  • Нахи 2г
  • Холестерини 3мг
  • 1мг оҳан
  • Натрий 306мг
  • Калсий 39мг
  • Шакарҳо 4г
  • ЗСШ - Замони Стандарти Шарқӣ. шакарҳои иловашуда 0г

Чӣ гуна бояд кард

Қадами 1

Помидорро дар як косаи калон ҷойгир кунед. Бо намак пошед; бигзор 30 дақиқа дар ҳарорати хонагӣ истад.

Қадами 2

Равған ва 6 компоненти минбаъдаро (тавассути лот) дар зарфе пинта омезед. Кӯзаи мӯҳр; 30 сония ё то омехта ҷунбед.

Қадами 3

Ба помидор винегрет, ҷуворимакка, панир, ҷаъфарии бурида ва райҳон илова кунед. Ба мулоимӣ бодиққат афканд; фавран хизмат кунед.


Видеоро тамошо кунед: Aldama Meni 25-son Munisa Rizayeva, Sevinch, Jahongir Poziljonov, Rayhon, Ozoda


Шарҳҳо:

  1. Bana

    Оё кӯшиш накардед, ки дар google.com ҷустуҷӯ кунед?

  2. Cruadhlaoich

    Ба фикри ман чи гапи бемаъни ((((

  3. Juan

    There is something in this. Thank you for your help in this matter, maybe I can also help you with something?



Паём нависед