tg.toflyintheworld.com
Мазкрҳои нав

Хӯриши Tortellini бо Zucchini ва нахуд

Хӯриши Tortellini бо Zucchini ва нахуд


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ҳамоиш

4 хидмат мекунад (андозаи хидмат: 1 пиёла)

'Ин мавсими кабачак аст. Дар ин хӯриши сабук ва тобистона, ки дар он каме ҳузур дорад, бештар истифода баред. Шукӯҳи ин дорухат макарон дар муқоиса бо матоъҳо ва маззаҳост. Хӯриш бо зарбаи афшураи тару тозаи лимӯ ва бо нахӯди сабз шукуфта, дорои аккретҳоест, ки барои дурахшидани макарон ба дараҷае нозук мебошанд. Ин хӯроки нисфирӯзии 20-дақиқаро пешакӣ омода кардан мумкин аст ва ба осонӣ сайёр аст; онро то вақти хӯрокхӯрӣ дар яхдон нигоҳ доред. Аз он гарм, хунуккардашуда ё дар ҳарорати хонагӣ барои канализатсияи пур аз нахи лаззат баред.

Компонентҳо

  • 1 (9-oz.) Pkg. тортеллини 3-панири яхкардашудаи яхдон (ба монанди Буитони)
  • 2/3 коса нахӯд яхкардашуда
  • 2 зукчини миёна
  • 2 tablespoons равғани зайтун, тақсим карда мешавад
  • 2 дона сирпиёз, майда кардашуда
  • 1 қошуқи пӯсти лимуи завҷида ва 1 Tbsp. афшураи тару тоза
  • 1/2 қошуқи намаки кошер
  • 1/2 қошуқи қаламфури тару тозаи замин
  • Баргҳои хурди райҳони тару тоза (ихтиёрӣ)

Маълумот дар бораи ғизо

  • Калорияҳо 302
  • Фарбеҳ 14г
  • Satfat 3.2g
  • Монофат 6.8г
  • Polyfat 1.6г
  • Сафеда 12г
  • Карбогидрат 34г
  • Нахи 7г
  • Холестирин 39мг
  • Оҳан 2mg
  • Натрий 561мг
  • Калсий 115мг
  • Шакарҳо 5г
  • ЗСШ - Замони Стандарти Шарқӣ. шакарҳои иловашуда 0г

Чӣ гуна бояд кард

Қадами 1

Макаронҳоро мувофиқи дастурҳои баста пухта, намак ва чарбро тарк накунед; нахӯдро барои 6 дақиқаи охир илова кунед. Холӣ кунед ва 10 дақиқа сард; макарон ва нахӯдро дар косаи миёна ҷойгир кунед.

Қадами 2

Бо истифода аз сабзиҷкунандаи сабзавот, кабакро ба тасмаҳо тарошед.

Қадами 3

Равғани 1 1/2 қошуқро дар табақи миёна ба миқдори миёна гарм кунед. Сирпиёз илова кунед; пухтан, доимо омехта, 30 сония. Аз гармо дур кунед. Zucchini илова кунед; доимо то он даме ки каду каме нарм карда шавад, тақрибан 1 дақиқа омехта кунед. Ба омехтаи тортеллини дар коса омехтаи кабкчин илова кунед.

Қадами 4

Равған, афшура, намак, мурч ва равғани боқимонда 1/2 қошуқро якҷоя кунед. Бориши бар омехтаи tortellini; мулоимона пӯшидан ба пӯшидан. Агар хоҳед, бо райҳон пошед.


Видеоро тамошо кунед: Кабачковый крамбл. Самый простой рецепт с кабачками от ARGoStav Kitchen


Шарҳҳо:

  1. Horado

    Дар ин мавзӯъ сайте мавҷуд аст, ки ба шумо таваҷҷӯҳ дорад.

  2. Lange

    Ман боварӣ дорам, ки шумо рост истодаед

  3. Tygoll

    Bravo, this magnificent thought has to be precisely on purpose

  4. Saeger

    Ман фикр мекунам, ки ин хато аст. Ман исбот карда метавонам

  5. Salamon

    In my opinion, you are making a mistake. Биёед муҳокима кунем. Email me at PM, we'll talk.



Паём нависед