tg.toflyintheworld.com
Мазкрҳои беҳтарин

Броколини, қаламфури сурх ва сирпиёз бирён Фриттата

Броколини, қаламфури сурх ва сирпиёз бирён Фриттата


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Аксҳо: Хушмуомилагии Oxmoor House

Frittatas ба хӯрокҳои гиёҳхорон ба осонӣ қарз медиҳанд ва ба шумо имкон медиҳанд, ки қариб ҳама гиёҳҳои ба шумо писандро бор кунанд. Омезиши тухм, панир, косибӣ ва сирпиёз бирёншуда дар коркарди хӯрок ба паҳн кардани сирпиёзҳои бирёншуда дар тамоми омехта мусоидат мекунад. Агар шумо хоҳед, шумо метавонед ба ҷои Брокколини, рабси брокколиро (барои нешзании хушу талх) ё гулҳои брокколи (барои гирифтани оила барои дӯстона) иваз кунед. Ба ин фриттати рангоранг бо хӯриши оддии сабз ё картошкаи дар оташ пухта хизмат кунед.

Чӣ гуна бояд кард

Қадами 1

Кӯзаи хурдро аз ҳад зиёд паст гарм кунед. Равған ва сирпиёз илова кунед; пухтан, баъзан омехта кардан ва гармиро дар ҳолати зарурӣ танзим кардан лозим аст, то сирпошӣ зуд саросар нашавад, аз 25 то 30 дақиқа ё то хеле нарм шудани сирпиёз. Равғанро ба косаи хурд резед; равғани захиравӣ. Донаҳои сирпиёз, тухм ва панирро дар коркарди хӯрок ҷойгир кунед; раванди то ҳамвор. Омехтаро ба косаи миёна интиқол диҳед.

Қадами 2

Бройлерро бо рафи танӯр 6 дюйм аз гармӣ пешакӣ гарм кунед. Trim Broccolini аз боло сарчашма мегирад; болопӯшҳо ва пояҳоро ба қисмҳои андозаи нешзанӣ буред. Табаки 10-дюймии ба оташ тобоварро аз миёна баландтар гарм кунед. Ба дег 1 1/2 қошуқ равғани сирпиёз захира кунед; чарх задан ба пӯшидан. Пояҳои брокколини, қаламфури булғорӣ ва пиёз илова кунед; пухтан, аксар вақт 5 дақиқа омехта кунед ё то каме нарм шудани сабзавот. Иловаи бомҳои Броколини; аз 5 то 6 дақиқа пазед ё то Брокколини сабзранги дурахшон ва қаламфури булғорӣ мулоим шавад. Омехтаи сабзавот, петрушка, орегано, намак ва қаламфури сиёҳро ба омехтаи тухм пӯшед.

Қадами 3

1 1/2 қошуқ равғани сирпиёзро дар табак аз ҳад баландтар гарм кунед; чарх задан ба пӯшидан. Омехтаи тухмро ба табақ резед; 30 сония пазед. Гармиро ба дараҷаи миёна паст кунед; пухтан, бе омехта, то он даме ки тухм қисман пухта шавад, тақрибан 4 дақиқа.

Қадами 4

Табакро ба танӯр интиқол диҳед; broil то гузоштани тухм ва болои frittata каме browned, тақрибан 5 дақиқа. Аз танӯр хориҷ кунед; як spatula дар атрофи канори frittata идора барои суст шудан. Ба 8 така буред. Фавран хизмат кунед.

Вегетерианҳои ҳаррӯза: Дастури болаззат барои сохтани зиёда аз 150 хӯроки гӯштӣ, дастраси 16 майи соли 2017 (22 доллар, Oxmoor House)


Видеоро тамошо кунед: ЦВЕТНАЯ КАПУСТА КАК ПРАВИЛЬНО ЗАМОРОЗИТЬ ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ


Шарҳҳо:

  1. Arick

    Синф!

  2. Yale

    Узр мехоҳам, аммо ман фикр мекунам, ки шумо хато мекунед. Ман инро исбот карда метавонам. Ба ман дар PM-ро ба ман паёми электронӣ фиристед.

  3. Bhaic

    Дар он чизе ҳаст. Ташаккур барои кӯмак дар ин савол. Ҳама моҳир оддӣ аст.



Паём нависед