tg.toflyintheworld.com
Рецептҳои охирин

Портрак дар Салсаи сабз

Портрак дар Салсаи сабз


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ҳамоиш

6 хидмат мекунад (андозаи хидмат: тақрибан 3/4 пиёла)

Гарчанде ки маззаи мулоим tart ва бофтаи мулоим, каме ширин онро фарқ мекунад, омехтаи селекси дарида, исфаноҷ ва чарм дар қисмҳои баробар ба шумо маззаи шабеҳ медиҳад.

Компонентҳо

  • 5 пиёла об
  • 1 фунт томатилло, халос ва дањонро
  • 2 чили серрано, поя ва тухмӣ
  • 1/2 пиёз сафед калон, дацал бурида
  • 3 дона сирпиёз
  • 1 пиёла кашничаи тару тоза бурида, тақсим карда мешавад
  • 3 қошуқи равғани рапс
  • 2 фунт портулинг, пойдор шудааст
  • 1/2 қошуқи намаки кошер

Маълумот дар бораи ғизо

  • Калория 122
  • Фарбеҳ 8.4г
  • Сатфат 0.6г
  • Монофат 4.6г
  • Polyfat 2г
  • Сафедаи 4г
  • Карбогидрат 11г
  • Нахи 2г
  • Холестирин 0,0мг
  • Iron 4mg
  • Натрий 231мг
  • Калсий 111мг
  • Шакарҳо 4г
  • ЗСШ - Замони Стандарти Шарқӣ. шакарҳои иловашуда 0г

Чӣ гуна бояд кард

Қадами 1

1. Дар зарфи калон 5 пиёла обро ба напазед. Томатилло, чили, пиёз ва сирпиёз илова кунед; пухтан 5 дақиқа ё то тендер. Резиши хуб; омехтаи томатиллоро дар кахвачушон ҷойгир кунед. 1/2 коса кашнич илова кунед; раванд то раванди ҳамвор, қатъ кардани кандашавии паҳлӯҳо.

Қадами 2

2. Равғанро дар табаки амиқ ё кӯзаи аз миёна баланд гарм кунед. Бо диққат чошнии томатиллоро илова кунед (он пароканда мешавад); ба тобистон оваред. Гармиро ба миёна кам кунед. Порус илова кунед; пухтан 2 дақиқа ё то танҳо пажмурда, доимо омехта кунед. Дар намак ва боқимондаи 1/2 коса кинтро омехта кунед.


Видеоро тамошо кунед: Сомон МАХМАДБЕКОВ vs Георгий ЕЛБАКИЕВ, -73kg, ФИНАЛ, Чемпионати Ҷаҳон миёни ҷавонон


Шарҳҳо:

  1. Kazralkis

    I didn't quite understand what you meant by that.

  2. Ranell

    Узр мехоҳам, аммо ба назари ман шумо хатогиро эътироф мекунед. Ба ман дар PM нависед, мо сӯҳбат мекунем.

  3. Erin

    намунаи бузурги маводи арзишманд. хушбахтона, муаллиф танҳо як нобиға аст.

  4. Carmel

    Ба одилона занг занед.

  5. Taidhg

    Ин дуруст аст! Ман фикр мекунам ин як идеяи хуб аст. Ман бо шумо розӣ ҳастам.



Паём нависед