Картошкаро пӯст карда, ба ду қисм буред ва дар оби намакин ҷӯшонед Сабзиро пӯст кунед ва бо истифода аз корди тозакунӣ ба мукааб бурида буред.Занҷабил ва сирпиёзҳои пӯстшударо майда майда кунед. Моҳиро ба қисмҳо бурида, намак ва мурч илова кунед ва каме орд кунед.

Бигзор хамир дар ҳарорати хонагӣ гудохта шавад. Хамирро ба тасмаҳои тунук буред. Тасмаҳои хамирро ба ҳар як ҳасиб меғелонед ва сипас тақсим кунед. Ҳасибҳоро ба табақе, ки дар он ман коғази нонпазӣ мегузорам, ҷойгир кунед, сипас бо тухми латта равған молед ва ба ҳар яки он пошед. панирро ларзонед Табақро дар танӯре, ки пеш гарм карда мешавад, то қаҳваранг шуданаш гузоред.

Ин рафторҳо на танҳо хашмгинанд - онҳо ошкоро discourteousiStockанд Ин рафтори офисӣ бешубҳа шуморо бо ҳамкоронатон писанд намекунад. Кор дар идора одатан нозукиҳои одобро талаб мекунад. Бисёр чизҳое, ки корманди хуб ва эҳтиромманд аст, ба як чиз вобаста аст: хушмуомилагӣ. Сарфи назар аз он, ки он бояд дониши умумӣ бошад - бисёр кормандон ҳангоми сухан дар бораи хӯрокхӯрӣ дар ҷои кор, хушмуомилагӣ аз тиреза мепартоянд.

Зукчини ва мурчро ба мукаабҳои хурд бурида, дар равғани зайтун бирён кунед, ки бо намак ва қаламфури пухта дар як табақ (оҳан андохта) то нарм ва тиллоӣ пошида шавад. Дар дастмолҳои коғазӣ тоза кунед. Агар лозим бошад, равғани зиёдатиро аз равған хориҷ кунед.Дар ҳамин ҳол пиёзро ба мукаабҳои калон бурида ва помидорро дар як косаи блендер илова кунед ва ба пюре табдил диҳед.

Шумо бо ин тӯҳфаҳо болотарин тамоюлҳои фитнес хоҳед буд ва тавре ки ба ҳама маълум аст, тӯҳфаҳои фитнес тӯҳфаҳо мебошанд, ки дар тӯли соли нав тақдим хоҳанд кард. Ба наздикони худ кӯмак кунед, ки қатъномаҳои солинавии худро оғоз кунанд ё орзуи онҳоро дар бораи 5K ё ҳатто марафон дастгирӣ кунанд. Аз бандҳои машқҳои хонагӣ то пойафзоли мукаммали кросс, ин тӯҳфаҳо ҳангоми таътил чунин ногаҳонӣ хоҳанд буд.

Боғ дар як хоки замини ба шаҳр тааллуқдошта, ки ҳоло ба Strategic Acquisitions Inc тааллуқ дорад, сохта шудааст. Амвол манзили амалиёти боғ аст, ки аз ҷониби Рон Финли лоиҳа идора карда мешавад. бо мақсади таъмин намудани оазис дар биёбони озуқавории ҷануби марказии Лос -Анҷелес.